为进一步提升职工心理健康水平，增强情绪管理与压力应对能力，10月23日下午，扬州中燃公司工会举办了以“心灵健康，赋能成长”为主题的心理健康专题培训。本次培训特邀扬州大学教科院心理系副教授、硕士生导师何桂宏主讲，扬州中燃公司分管负责人、各部门干部职工代表共70余人参加培训。
培训伊始，何教授以“什么是心理健康”为切入点，结合典型案例与互动交流，引导大家正确认识心理健康的重要性。他指出，在当前快节奏的工作与生活环境下，压力、焦虑等负面情绪普遍存在，学会科学管理情绪、及时疏导心理困扰是维护身心健康的关键。
培训过程中，何教授围绕压力来源与识别、情绪调节技巧、有效沟通与人际关系构建、心理危机自我评估与求助等重点内容展开系统讲解。依托丰富的心理咨询经验，何教授介绍了“深呼吸放松法”“积极心理暗示”“合理情绪疗法”等实用心理调适方法，并组织现场模拟与小组讨论，帮助大家在参与中掌握相关技能，提升实际应用能力。大家纷纷表示，培训内容详实、形式生动，兼具专业性与实用性，有效提升了心理问题的自我觉察与疏导能力。
此次培训有效帮助参训人员掌握了科学管理情绪、缓解压力的方法，增强了自我心理保健意识。扬州中燃公司将持续关注职工心理健康需求，常态化开展相关培训与服务活动，积极营造关注心理健康、促进全面发展的良好氛围。
